Condiciones de uso

Última actualización de las condiciones descritas: 9 de octubre de 2026.

Estas condiciones se aplican al sitio Bedtime Calculator, incluidas las calculadoras de ciclos, hora de despertar y deuda de sueño y las guías educativas. Al usarlo aceptas utilizarlo para información general y planificación personal.

Uso del sitio

Puedes usar el sitio público para fines personales y no comerciales. No intentes interferir con él, abusar del acceso automatizado, buscar vulnerabilidades ni degradar la experiencia de otros visitantes.

Orientación informativa

Las calculadoras y guías ofrecen educación general y ayuda para organizar rutinas. El modelo de 90 minutos es una estimación, no una medición de fases reales. Los totales de deuda comparan duraciones declaradas con un objetivo; no miden recuperación biológica. El sueño varía según persona, horario, edad, salud, cafeína, medicamentos, estrés y ambiente.

Aviso médico

Bedtime Calculator no ofrece consejo médico ni sustituye diagnóstico, tratamiento o atención de emergencia. No dependas del sitio para decisiones clínicas. Si los problemas son persistentes, graves o relacionados con una preocupación de salud, consulta a un profesional cualificado.

Sin garantía

Buscamos cálculos correctos, pero el servicio se proporciona tal como está, sin garantías de disponibilidad, adecuación a un propósito concreto ni acceso ininterrumpido.

Contenido y enlaces externos

Las guías pueden incluir contenido educativo y enlaces externos. Sus propietarios controlan esos sitios; Bedtime Calculator no responde por su contenido, políticas o disponibilidad.

Privacidad

Las calculadoras funcionan en el navegador, sin cuentas ni historial de sueño en un servidor. Consulta la política de privacidad para conocer el tratamiento de entradas, analítica, cookies y posibles cambios publicitarios.

Cambios

Podemos revisar estas condiciones a medida que evoluciona el producto. Los cambios importantes se reflejarán en esta página. Puedes volver a la calculadora principal en cualquier momento.